猫のように気ままに生きたい人間の日常生活


by 酒とゴルフと愛猫と

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100kmウォークへの道③

行橋~別府100kmウォークまで2週間とせまってきました
だんだんテンションアップしてきましたが、不安と緊張もアップです

しかし「100km」の長丁場、初参加でどんなコースかもわからないし
歩く時間の半分は、闇夜のなかのコースで状況を把握してないと、ペース配分も、
イメージも掴みにくく、コンビニとかもどのくらいあるのかも把握おきたい

とゆうことで、練習を兼ねて試走に行ってみることにした
一回ですべて歩くと、本番当日の苦しさの楽しみがなくなるので、前半・後半に分けて行うことに

前半 9月9日 朝3時に自宅を出発し宇佐駅へ
宇佐駅は、本番では「CP2」ポイントに近く スタートから60km
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5:22発 5:53行橋着のソニックで移動
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行橋駅に着いたら、明るくなってきました
でも、ここでまず問題発生、100kmのコースのルートの下調べはしてきたいたのですが、
スタート地点の、正八幡宮の場所がわからない(~_~;)
スマートフォンの地図とGPS頼りに何とか八幡宮に到着(この先が心配だな)
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静かな境内です。安全を祈願して、6:10スタート
当日は「自虐・ナルシスト」の方々でいっぱいなんでしょうね
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少し狭い通りを抜けて、今川河川敷の歩道を歩きます
日がさしてきました。この日は曇っていて、ゲリラ雷雨が心配です
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おォお、これが沈下橋ですな。当日は結構混雑するみたいですが・・・
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沓尾地区がみえてきました
港(海)のにおいがしてきます
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第一トイレポイント沓尾漁港のトイレです
スタートから6.4km。ここまで1時間くらいでこれればまずまずですかね
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港街にはこうゆう「猫」が似合います
他にもいっぱい野良猫いました
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沓尾漁港を抜けると、まだ工事中ですが当日は通行できる新しい道を行きます
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海がきらきら 綺麗に輝いてます
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長井浜へ左折します
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第二トイレポイント「ここのえ牧場」の奥のトイレが使えるようです
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またまた、おォおーて感じので、「長井浜」の砂浜を歩きます
やわらかくて歩きずらいかと思ったんですが、波打ち際は、締まっていて
それほど歩きづらくなかったです。ただ砂がくつに入るのは気を付けないと
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スタートから13km ちょっとかわった公園?を発見
公園の名前は忘れましたが、なにやら戦時中に飛行機を隠した場所とのこと
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8:20ですがちょっと休憩 朝早かったのでお腹すいてきました
いつもの「おにぎり」をいただきます
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稲童公園のトイレポイント
さすがにはじめてのコースなので、ここまでにすでに3回ほど道間違いしました
そのたびにスマホの「山旅ロガー」に助けられました
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8:50 築城公園に到着です
100円で飲み物は買えるポイント(安いから大人買いするかな)
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おっと、はじめての「コンビニ」通過です(進行方向逆からの撮影)
ここまでコンビニありませんので、ここではじめて調達できます
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9:40 浜の宮大橋(給水所)がみえてきました。20km地点です
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そのあとは、国道10号線を淡々と進んでいきます
っで、これまたおォおーこれかって感じの「貝汁」屋さんです
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ガリガリ君いただきます
この日はまだまだ熱く、コンビニで休憩
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13:05 第一CP 中津駅36.1kmに到着です
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駅通過してしばらく行くと、同じような恰好をした集団が向こうからきます
最初はい一人二人だったんですが、そのうち4・5人の集団できます
たぶん「同じ穴の貉」なんでしょうが、なんせ逆から来るので私がコース間違ってる?
たまらず声をかけてみたら、「宇佐から行橋まで70人ぐらいで練習とのこと」
そのなかに、いつも情報収集で見ているブログの方もいたりして
お互いにあいさつして、元気いただいて進みます


TOTO中津工場通過
当日はトイレポイントのようです。利用しようと思ってます
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二本目の、ガリガリ君 いただきます
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国道の日陰のない中、31℃は応えます
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途中「宇佐神宮」通過したりしたんですが、写真撮影する余裕なくて
ヘロヘロで「宇佐駅」到着です。18:10 60kmのウォーキングでした
12時間かかりましたが、道に迷ったりこの暑さの中ではまーまでしょう
本番は11時間30分目標です
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後半は9月15日 宇佐駅~別府 40km
生まれてはじめて「別府駅」にきました
こんな方にお見送りされて出発です(誰これ?)
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別府6:48発 宇佐駅7:17 ソニックで移動です
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今日はロンリーじゃなくて、いつもの相方「Ho氏」と一緒です
準備整えて、7:30出発です
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第二CP 到着です
当日は「ここからが本番」とゆうことで、この先からが本当に辛いらしです
今日は前半がない分楽ですが、その分気合いをいれて進みます
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立石峠前の最後のコンビニです。この先82.7kmまでありません(調達はここで)
そして、この先からしばらく「右側走行」になります
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なだらかな上りを進んでいきます
当日は、たぶん真夜中なので、周りの状況を確認しながら進みます
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立石峠通過です。
この日は全然問題なくすすめましたが、
本番当日はダメージある体で越えなければいけません(どうなることやら)
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この日も暑く。26℃あります
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さあいよいよ「七曲り峠」に入ります(自販機を左折)
杖が借りられるようですが、自分のポールを持参か考え中です
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上りですでに「バテバテ」です。顔が歪んでます(ぼかす必要なし)
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さすが上り番長「Ho氏」峠まで一気に上がっていきます
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あとは下りのみ
この下りが結構くせもので、ここまでのダメージが足にくるので注意が必要です
10号線 合流
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しばらくは「10号線」をたらたら歩きます
キロポストを参考にしながら、6km/hをキープしながら進みます
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いよいよ「赤松峠」に向かいます
上りの途中にハーモーニランド」が見えてきました
なんだか気合いの入らない情景ですがHo氏は子供と来たことあるとのこと
オレも一回きてみるかな(笑)
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赤松峠通過
この後の下りで、別府湾が見えてきました
当日、このあたりで日の出となるのでしょうか?(希望)
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12:10 第三CP「Coco」ストア到着 スタートから86.8km(この日は26km)
得意のガリガリ君を食べて、トイレを済まして出発
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別府湾を巻くように、時には7km/hのスピードで進んで行きます

この日はまだ35kmしか歩いてませんから、まだまだ余裕の表情ですね
残り5km橋の上です
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14:50 的ヶ浜 到着(この日は40km歩行)
無事に到着。本番当日はこんな余裕じゃゴールできないでしょうが
なんとか気力で完歩したいなーと
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全コースの試走が終わりコースの状況は何となく把握できました
後、心配なことは、
  ・当日の天候(こればっかりはしょうがな)
  ・眠気対策(珉珉打破頼み)
  ・けが・捻挫(自己責任かな)
とうことで、心配したらきりがないので、思いっきり苦しんで、辛いこと楽しむかな003.gif
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by k1966k | 2012-09-23 15:57 | つぶやき

100kmウォークへの道②

白露も過ぎ、朝晩すごしやすくなってきました
「100kmウォーク」の練習等を含めた
酷暑「8月」の状況を少しばかり報告

8月4日 三瀬峠~脊振山 往復縦走
まずは基礎体力強化の為の山歩きです
これまでも月に1・2度は歩いている大好きなコースです
このルートはアップダウンが結構ありますが、気持ちのいい樹林帯も通ります
8:10 出発
遅い時間で車が結構とまっていますが、おそらく「狐の剃刀」目当ての方々だと思う
これから先あんまり人に会っていなのでたぶんそうでしょう056.gif
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マムシ岩あたりから「脊振山」が綺麗に見えています
標高1000mくらいの縦走路ですが、さすがにこの時期は熱かったです
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12:10 脊振山 上宮 到着
お参りして、Uターンします
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帰りはさすがに、心身共に応えますが、これも鍛錬と思えばまた楽しいです
8時間 25kmの練習でした006.gif



今年の夏休みは昨年の同じく「坊がつる」のキャンプ
ただ、ことしは1泊2日のショートステイです
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っが、今回は男2人での野郎キャンプです011.gif
同行者はもちろん「Ho氏」
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長者原から直接キャンプ場へ向かいます
2時間ぐらいでつきますので、さっそくくつろぎモード全開です
ご覧のとうり、体もくつろぎモードで緩んで膨らんでいます(気圧のせいかな)003.gif
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ビールのんで落ち着いたら「法華院の温泉」へGO
さっぱりしました、これもここの楽しみでーす
(御見苦しい写真をすみません)
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次の日早朝には帰宅し、わずか10km程度の鍛錬でした041.gif

8月19日 ちょっと気合い入れて練習です
自宅から糸島半島周回コースを歩きました
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まず、二見ケ浦まで向かい、プロゴルフ開催前の芥屋ゴルフ場を通過
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途中、ジェラートを食べたりして、楽しみながらのウォーキングです
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ゲリラ雷雨に逢い、猫と一緒に雨宿り
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この日も酷暑で、35℃ある中を歩きました
さすがに60km歩いたところで、エスケープしましたが、いい練習でした066.gif

最近はロングの練習はできていませんが、
近所の室見河川をスピードあげて練習してます
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今週は天気しだいですが、本番のコースを試走したいと思っています(前半部分)

あと、一か月となりいよいよテンションアップしてきました
気合いいれて完走できるようにガンバルぞ047.gif
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by k1966k | 2012-09-08 11:03 | つぶやき